Wanneer je de diagnose diabetes type 2 krijgt, verandert er veel, niet alleen lichamelijk maar ook emotioneel. Waar de één vooral praktische vragen heeft, voelt de ander vooral angst, boosheid of ongeloof. Wat veel mensen niet verwachten is dat de emoties vaak net zo overweldigend kunnen zijn als de medische informatie. In deze blog neem ik je mee door de emotionele achtbaan die veel mensen ervaren en wat kan helpen om weer rust en richting te vinden.

Veranderen is moeilijk, zelfs als je weet wat goed voor je is. Je brein kiest voor gewoontes, emoties winnen vaak van kennis en overtuigingen kunnen je tegenhouden. Toch kun je stap voor stap gezonde gewoontes opbouwen: begin klein, maak het leuk, zoek steun en herinner jezelf aan je 'waarom'. Terugval hoort erbij, maar elke stap vooruit telt. Zo wordt verandering haalbaar en houd je grip op je gezondheid.

Leven met diabetes type 2 vraagt meer dan alleen lichamelijke aanpassingen - ook mentaal kan het zwaar zijn. Mentale coaching helpt je omgaan met stress, zelfkritiek, motivatieproblemen en de emotionele impact van je ziekte. In deze blog lees je wat coaching inhoudt, welke thema's vaak aan bod komen en wat het je kan opleveren. Ontdek hoe je met de juiste begeleiding meer rust, balans en regie kunt ervaren in je dagelijks leven met diabetes.